Spor

Ankyra Wolt Sports Club

TABATA

Tabata sistemi, 4 dakika icinde herbiri 20 saniyeden olusan 8 egzersiz seti ve aralarda 10'ar saniyelik dinlenmelerden oluşan; metabolizma hızını ve nabzı artıran yüksek şiddetli bir programdır.Yeni başlayanlar ve bir süre spor yapmaya ara verenler iyi bir fitness seviyesine gelene kadar TABATA antrenmanı yapmaya kalkışmamalıdırlar.

TABATA Ekibimize Katılın!

TABATA derslerine online kayıt ve bilgi almak için hemen formu doldurun.

Güvenlik Kodu